大人ニキビ経過報告

三年近く私を悩ませてきた大人ニキビが、ようやく終息に向かってきました。

同じように悩まれてる方の参考になれば幸いなので、書きます。

小、中学校の頃もニキビはありましたが、16、7才位になると気にならなくなりました。

でもたまぁ〜に「面ちょう」
派手なのが顔の真ん中に、ボコッと出来たりはしてました。
（今思うと、この頃から内臓のＳＯＳが出てたんですね。）

それが何故、30才近くになって急に顔中に吹き出してきたのか？

胸を張って言いますが、その頃の食生活はかなり良くて、

便秘などもなく、原因になるとしたら、

せいぜい睡眠不足位しか思い当たる事がありませんでした。

初めはあまりの吹き出しかたに驚いて、病院の薬で収めていました。

しかし、一旦良くはなるものの、数ヶ月経つとまた出来てきます。

それでも、日常生活に改善点が見当たらないので、

薬に頼っていましたが、徐々に薬が効かなくなってきました。

ニキビ治療専門院や、流行りのレーザー治療を受けてみようかなど

対策を練ってる中で、甘酒に出会いました。

パン、総菜など市販のものを口にする事は止めてましたが、

料理にも甘酒を使用するようにしてみました。

もともと料理には黒糖やメープルシロップを使用してたのですが、

全部甘酒に切り替えてから、みるみる化膿が引いてきました。

全身の疲労やストレス、冷え、過食など様々な要因が絡んでいるので

一概に糖類だけのせいとは言えませんが、私には甘酒があってたようです。

糖類の中でも、甘酒はブドウ糖の類になるようですが、

元は、多糖類の穀物で、精製されていない事などから、

糖代謝の時に、体に負担が少ないそうです。

白米・白砂糖など精製された食物は、そのものの代謝の為に

体のミネラルを奪うため、様々な疾患の一因とも言われています。

しかし、私の場合、黒砂糖やメープルでも反応が出ていたので、

糖代謝の弊害というより、体が陰性に偏りすぎたことから、

反応がでていたのかも知れません。

しかし、甘酒が大丈夫な理由はいまいちわかりません。

その後、おかずを少なくした粗食に切り替えてから、

着々とジワジワ改善し続けてきました。

睡眠不足や過食が続くと、ぽちぽちと赤いものができますが、

不摂生を正すとすぐに収まるようになりました。

体も以前に増して軽く、内臓全般が回復してきたのではないかと思います。

大人ニキビ多発の原因については、様々言われていますが、

実際の所は、はっきりした事はわからないようです。
（一説には、ダイオキシンとも聞きます。）

私の場合は、意外かと思われるかと思いますが、

「野菜中心の食生活」から、始まったのではないかと思っています。

野菜がいけないと言うのではありません。

その逆で、それまでジャンクフードメインで生きてきた私にとって、

野菜生活は強烈に排毒作用が働いのではないかと思うのです。

今まで内部に溜めてきた体内毒が表面化。

ある意味出せる体になってきた、
出せるだけのエネルギーを野菜からもらったのではないかと。

しかし、排毒後、排毒とは別に、

長年蓄積されてきた内臓の疲れが抜けない状態だったのか、

砂糖類を処理する余裕は、まだなかったのかも知れません。

しばらくはジュースや果物でもカユミやカブレの反応が出てましたが、

玄米や雑穀を中心とした粗食生活で、徐々に免疫が高まってきたのか、

最近は少々では反応が出なくなってきました。

また、甘酒に切り替えてから、

以前のように甘いお菓子やケーキにさほど喜びは感じなくなりました。

前は甘い物が欲しいと、もうどうしようもなく欲しくなる感じで、

食べれないと辛さすら感じてました。

あの異常な欲求を思うと、砂糖類には中毒性があるというのも、

しみじみ納得です。

私の大人ニキビの原因は、今始まった事ではなく、

子供の頃からの食生活や、長年の不摂生が表面化したものだと思います。

しかし、表面化せずに内部に留まると言う事は、

長い目で見ると大きな病気になりかねないので、

この数年は、毒出しと生活習慣を改める上で、とても貴重でラッキーでした。

人前に出るのが恥ずかしい程のオデキでも出来ないと、

真剣に節制なんて出来ない・・。

懲りない私にふさわしい現象が起こるようになってる事に関心関心。